Mois : décembre 2020

Toute cette recherche d’une alimentation saine, qui aurait pour but ultime le maintien d’une bonne santé, peut en effet conduire, paradoxalement, à des conséquences désastreuses pour l’individu et sa santé. En fait, l’orthorexique est voué à l’isolement social, car il est incapable d’être avec ceux qui ne partagent pas ses règles diététiques strictes, et même…

En santé été, nous pouvons augmenter la quantité de fruits consommés, précisément parce qu’ils sont de saison et nous aident à garder le corps frais et humide à l’intérieur, mais n’oublions pas que notre corps a avant tout besoin de légumes. En tant que première source de protéines, nous préférons les légumineuses aux protéines animales,…

9,0% sur les ventes en valeur (Source: Nielsen Trade * MIS,% de variations annuelles de la catégorie en juillet 2016 dans la distribution moderne). Près de 2 Italiens sur 5 (38% des répondants)  santé déclarent suivre un régime / régime particulier qui interdit ou limite la consommation de certains ingrédients: les régimes les plus courants…

Les glucides sont la base: essayez des toasts ou du pain, des céréales  santé avec du lait, des fruits ou du yaourt. 3. Mangez de nombreux aliments différents chaque jour: la variété est la recette de la santé Vous avez besoin de 40 nutriments différents, tels que des vitamines et des minéraux, pour être en…

Cette étude montre que manger plus sainement signifie aussi manger plus durablement. « Ces résultats – espérons les auteurs – pourraient aider les consommateurs, les politiciens et les entreprises agroalimentaires à mieux comprendre les multiples implications des choix alimentaires pour la santé et l’environnement. Campagne Croix-Rouge et Caritas pour la collecte et la distribution de denrées…

Non seulement cela, toujours dans la peau, nous trouvons également des fibres alimentaires solubles qui, en créant une sorte de gel dans l’intestin, aident à maintenir le taux de cholestérol et de glycémie sous contrôle. Haricots verts C’est un aliment hypocalorique riche en fibres alimentaires. . Les substances aux propriétés antioxydantes telles que le bêta-carotène,…

De plus, la teneur en cholestérol est assez faible. Un autre aspect pour lequel la viande de poisson doit être préférée est l’apport de sels minéraux, selon le type de poisson: fer, phosphore, iode,  sélénium, pour n’en citer que quelques-uns. Les vitamines ne manquent pas non plus: A, E et celles du groupe B. Enfin,…